Kepentingan Makanan Berzat Untuk Kanak-Kanak

by Mommy Lyna

Pemakanan yang seimbang dan lengkap membantu kanak-kanak membesar dan belajar dengan berkesan. Di samping itu, ia juga membantu mencegah obesiti dan penyakit berkaitan dengan berat badan, misalnya obesiti.
 
 Di bawah adalah panduan yang boleh membantu ibu-ibu dalam memberikan zat makanan sempurna kepada anak-anak.
 
 – sediakan 5 hidangan buah dan sayuran setiap hari
 – pilihlah sumber protein yang sihat, misalnya dari daging tanpa lemak, kekacang dan telur.
 – hidangkan bijirin penuh kerana ia mengandungi kadar serat yang tinggi.
 – rebus, bakar atau steam makanan, kurangkan menggoreng.
 – hadkan atau lebih baik elakkan makanan segera dan makanan rapu.
 – berikan anak-anak air atau susu dan kurangkan pengambilan minuman buah-buahan yang mengandungi kadar gula yang tinggi.
 
 Sebaiknya ibu mengambil tahu dan mempelajari tentang keperluan nutrisi anak-anak. Sesetengah nutrien bertambah keperluannya mengikut umur anak, misalnya kalsium dan zat besi.
 
 Di zaman serba serbi tercemar ini, saya bekalkan anak-anak dengan Meal Shakes Shaklee.
 
 Belikan anak-anak anda Meal Shakes bagi membantu mereka memenuhi keperluan nutrien.

Previous post:

Next post: